Methode Beter Ademen®

Methode Beter Ademen is een eenvoudige methode die mensen direct tot rust brengt en meer energie geeft met blijvend effect. Je ontspant en voelt je al snel gezonder, vrolijker en fitter.  Bovendien werkt het bewustzijnsverruimend. De ademhaling reguleert de natuurlijke ademhaling (als van een baby). Lage ademhaling in rust en volledige ademhaling bij inspanning. 

Positieve effecten zijn o.a.:

-meer rust, verbinding en ontspanning.

-meer zelfvertrouwen

-meer energie en gezondheid

-intuïtieve en emotionele balans

-oplossen ademproblemen

-sterkere buikspieren

-betere sportprestaties

-beter slapen

-stress reductie, minder angst 

-verhoogde concentratie

-spijsvertering verbetert

-dieper in jezelf ademhalen

 

Wil je meer uit je ademhaling halen? Ik kan op twee manieren met je werken. In een 1 op 1 sessie. Ik leer je stapsgewijs in 1 tot 5 afspraken een juiste ademtechniek.

Je kan ook meedoen met een workshop. In een groep van maximaal 6 personen gaan we een dag bezig met alle ins en outs van Beter Ademhalen®  

Wil je meer lezen over deze methode kijk dan op https://www.marleenvandenhout.nl/

Wil je meer weten? Neem dan gerust contact op.